Friss gyümölcstorta

Gyümölcstorta

Pár otthoni gyümölcsből, piskótatésztából gyors gyümölcstortát csináltunk. Pillanatok alatt elfogyott az egész.

Beverly Hills diéta

Beverly Hills diéta

A Beverly Hills diéta egy fogyasztó étrend, melyet Judy Mazel (1943-2007) fejlesztett ki az 1981-es sikerkönyvében, a The Beverly Hills Diet-ben. A hat hetes program, ami tíz napos kizárólagos gyümölcsfogyasztással indul, az orvosi közösségek kritikáinak céljává vált.

Friss bébiétel

Bébiétel diéta

A bébiétel diétát a WebMD orvosi magazin szerint a híres fitness edző, Tracy Anderson alkotta meg. Tracy sosem publikálta diétáját, ezért a szabályok még nincsenek teljesen tisztázva. A diéta akkor vált igazi őrületté, amikor hírek kezdtek terjedni arról, hogy különböző hírességek használják.

Frissen mosott szeder

Szederszedés

Elkezdett beérni a fekete szeder, ma már egy nagy fazékkal szedtünk, fagyasztott szeder, vagy szörp lesz belőle.

Pár szelet Kinder Paradio szelet

Kinder Paradiso szelet

Adrienn újabb finom sütit készített, ma a Kinder Paradiso szelet elkészítését osztotta meg velünk.

Ételek az Atkins diétához

Atkins diéta négy fázisa

Az Atkins diétának négy fázisa van: beiktatás, folyamatban lévő súlycsökkenés, karbantartás előtti szakasz és életre szóló karbantartás.

Ételek az Atkins diétához

Atkins diéta lényege

Az Atkins diéta magában foglal egy meghatározott mennyiségű szénhidrátfogyasztást is, hogy a test anyagcseréjét a glükóz lebontásából az eltárolt testzsír energiába való átalakítására kényszerítse. A ketózisnak nevezett folyamat akkor kezdődik, amikor az inzulinszint alacsony.

Ételek az Atkins diétához

Atkins diéta fő hatásai

Az Atkins Diéta hatása számos vita tárgyát képezi. Néhány tanulmány azt állítja, hogy az Atkins Diéta segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkenti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin és növeli a HDL, vagy úgynevezett “jó” koleszterin szintet. Néhány tanulmány arról ír, hogy a diéta hozzájárulhat a csontritkulás és vesekő kialakulásához. A Maryland Egyetem […]

Ételek az Atkins diétához

Atkins diétával kapcsolatos tévhitek

Sokan azt hiszik, hogy az Atkins Diéta támogatja korlátlan mennyiségű zsíros húsok és sajtok fogyasztását. A könyv korábbi kiadásaiban ez engedélyezett és támogatott volt. A legújabb átdolgozásban, amelyet nem a mostanra már elhunyt Dr. Atkins írt, ez nem támogatott.

Ételek az Atkins diétához

Atkins diéta

Az Atkins diéta, vagy hivatalos nevén Atkins Nutritional Approach (Atkins Táplálkozási Megközelítés) egy alacsony szénhidrát tartalmú diéta Robert Atkins ajánlásával, melynek ötletét egy kutatási dokumentáció adta. A dokumentációt 1958-ban publikálta Alfred W. Pennington, Weight Reduction (Súlycsökkentés) címmel, s a The Journal of the American Medical Association-ben jelent meg.

Finn vajas pulla sütés után

Finn vajas pulla

Ildi KOKKI most egy kelt süti, a finn vajas pulla receptjét osztotta meg velünk.

Gombás rántotta

Gombás rántotta

A világ legegyszerűbb reggelije a gombás rántotta, csak gomba és tojás kell hozzá, mégis egész délelőtt elegendő energiát ad a munkához.

Egy fej fejeskápoaszta

Anti-ösztrogén diéta

Az anti-ösztrogén diéta, vagy étrend azt a célt szolgálja, hogy teljesen vagy jelentősen csökkentse az ösztrogén szintet a férfi és női szervezetben. A magas ösztrogén szintet okozhatják vegyszerekből eredő környezeti hatások, illetve ételekben található hormonok, más néven xeno-ösztrogén és phyto-ösztrogén.

Zserbó tányéron

Zserbó

Zsuzsi egy újabb receptet készített el a nagymamától, méghozzá zserbó sült ki egy nagy tepsivel. Van szerencsénk ismerni a nagyi zserbóját, így a minőséget garantálni tudjuk!

Egy tál chilis bab

Chilis bab

Burritot készítettünk, aminek alapja egy jó, házi chilis bab. A sok-sok burrito mellett nagy adag chilis bab is maradt, így két napig most megvan a családi ennivaló.

Egy tányér kávés-diós szelet

Kávés-diós szelet

Adrienn ma ismét egy gyorsan elkészíthető finom süteményt adott nekünk, ezúttal a piskótát kávéval és dióval dobta fel.

5:2 diéta, vagy gyors diéta

5:2 diéta

Az 5:2 diéta, vagy gyors diéta lényege abban áll, hogy a diétázónak szigorúan vissza kell fognia a kalóriabevitelét 2 nem egymást követő napon, míg a hét többi 5 napján rendesen táplálkozhat. Az 5:2 diéta az Egyesült Királyságból indult, de hamar népszerűvé vált Európa többi részén és az Egyesült Államokban is.

Egy tál vadász nokedli

Vadász nokedli

A vadász nokedli egy igazi főétel, senki sem marad éhesen, ha ilyet készítünk. A nokedlit most Tini tolmácsolásában tesszük közzé.

Pizzás rúd frissen sütve

Pizzás rúd

Poór Laci számos receptje közül ma a pizzás rúd kerül sorra. Rövid kelesztés után hamar elkészül, ideális sörkorcsolya a focimeccs mellé, vagy csak úgy magába nassolni.

Hamis vagdalt párolt zöldséggel

Hamis vagdalt

Elemér, a Székely kukta újabb receptjét közöljük, most a hamis vagdalt került sorra. Ez az étel gyors, olcsó és bármikor elkészíthető.

Egy szelet citromos álom

Citromos álom

Erzsébet változatos süteménykínálatából ma a citromos álom került sorra, ez a sütemény nemrégiben nagy sikert aratott a Facebook csoportunkban. Mivel sütés nélkül készíthető, ideális lesz a hétvégére.

Pupusas belülről

Pupusas

Nemrég Éva a Pupusas receptjét osztotta meg velünk a Facebook csoportunkban, s kérésünkre megosztotta velünk a képeket és az elkészítés menetét is.

Egy tál burgonyakrokett

Burgonyakrokett

Feleségem ma gyönyörű burgonyakrokettet csinált, amelyet már teszteltem is, a maradéka pedig egy tokány, vagy pörkölt mellé lesz köret.

Csokoládéfagylalt

Csokoládéfagylalt

Ildikó újabb receptet adott át nekünk, ezúttal a csokifagylaltját osztotta meg velünk, a receptet ezúttal is már-már művészi fotó kísérte. A mostani fagyi nagy előnye, hogy egyszerűen, fagylaltgép nélkül elkészíthető.

Gyros tál csirkemellből

Gyros tál csirkemellből

Kautz József mindig finom főételekkel kedveskedik az olvasóknak, ma a csirkemellből készült gyors tálat osztja meg velünk, művészien elkészített receptfotókkal megtűzdelve.

Fekete-fehér kocka

Fekete-fehér kocka

Adrienn ma egy gyors, sütés nélküli süteményt küldött el nekünk, a fekete-fehér kockát. Igazán gyorsan elkészíthető!

Kókusztorta

Kókusztorta

Ennek a 30 szeletes kókusztornának a receptjét Poór Laci Facebook oldaláról vettem, ez egy gyorsan elkészíthető és finom torta, bárki meg tudja majd csinálni.

Egy tál csipetkés zöldborsó leves füstölt hússal

Csipetkés zöldborsó leves füstölt hússal

Elemér egy újabb székely receptet adott át nekünk, ezúttal egy zöldborsó levest, melyet csipetkével és füstölt hússal gazdagított.

Fahéjas sütemény

Fahéjas sütemény

Erzsébet a sütemények szakértője, így nagy öröm volt számunkra, amikor megkaptuk tőle a süteményeinek receptjeit. Most a fahéjas süteményét mutatjuk be, ami gyorsan elkészül, egyszerű, olcsó és finom is egyben!

Egy tál kedvenc szelet

Kedvenc szelet

A kedvenc szelet, vagy más néven a Szilvia margarinos szelet Ildikó első receptje nálunk, amit elnézve a hatalmas repertoárját és a csodálatok képeit, remélünk még sok másik is követni fog.

Finom, olcsó és házias receptek

Köszönjük a látogatást! Kérjük, kövessen minket a Facebookon is, így mindig értesül újabb receptjeinkről. (Ez az ablak 15 másodperc múlva eltűnik és 1 hétig nem jelenik meg újra.)